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好きだけど彼氏にイライラする時の対処法まとめ

【好きだけど…】彼氏にイライラする時の対処法まとめ

好きなのにイライラしちゃうってダメ?

付き合いが浅い間は彼氏が大好きで何もかも二人で協力しあっているから困難を乗り越えられている、というような思いを抱いているものです。しかし、長くお付き合いをいていて関係が落ち着いてくると彼氏にイライラしてしまうこともありますよね。特に同棲をしているとそういうことが比較的多くなると思います。

「彼氏は好きだけどイライラしちゃうなんて私ってダメな彼女だなぁ…」と自己嫌悪感を抱いているあなた。あなたも一人の人間ですから苛立ちの感情があって当たり前のことです。相手が誰であろうとそれは自然な感情なのです。しかしながら、イライラを溜めこんではいけません。火山のように大噴火を起こしてしまっては、彼氏はあなたと別れたいと思ってしまうかもしれませんし、溜めこんでいるとあなたの心が重くなってしまって身動きが取れなくなってしまうからです。

今回は大好きな彼氏にイライラしてしまう時とその対処法をみていきましょう。

彼氏にイライラするのはどんな時?

彼氏にイライラしてしまうのはどのような時なのかをみていきましょう。

・理由がわからず彼氏がイライラしている時
・彼氏が思い通りに行動してくれない時
・彼氏が手こずっている時
・生理が近かったり最中だったりする時
・自分の仕事などがうまく行っていない時
・無理やりデートに誘われた時
・セックスを強要された後

以上をみるとイライラする原因は大きく分けて2つあります。一つは彼氏に原因がある場合、もう一つはあなたに原因がある場合です。

後者の場合ですと八つ当たりやストレス解消のようになってしまいますよね。それはあなたが反省しても良い事柄ですが、前者の場合はあなたに非がある訳ではありませんので、自分を責めすぎないでください。

では以下から、具体的にイライラしそうになったらどうすれば良いか、本質を考えていきましょう。

彼氏にイライラしそうになったら?

彼氏にイライラしそうになったら?

イライラしてしまったら、その感情を止めることは非常に難しいものです。イライラしそう、またはイライラし始めたと自覚がある時に対処することが可能です。イライラを鎮める、または度合い低くする対処法をみてみましょう。

・彼氏に会う前であれば会わないようにする
・彼氏の行動が目についたら目をそらして視界に入れないようにする
・イライラが始まったと感じたら深呼吸する(腹式呼吸が望ましい)
・イライラの原因が仕事などの場合は友達や同僚に話を聞いてもらってストレス解消する
・彼氏に原因があり、かつ改善できる可能性があるのであれば試みる
・「仕方ない」と思い、自分が寛容になる/寛容になっていく

毎日のようにイライラしてしまう場合は別れの選択も

彼氏が原因でない場合のイライラ率が高く、それが続いてしまっているのであれば、一度彼氏との関係の冷却期間を設けましょう。
あくまでも「冷却期間」ですので、デートやメールなどを控えたり全くしなかったりするということです。関係を断つ、というよりリセットやリフレッシュというニュアンスに近い感じです。

反対に彼氏が原因のイライラ率が高いのであれば、場合によっては別れを検討すべきでしょう。彼氏にイライラの原因がある場合は、彼氏の行動や仕草、性格などをあなたが受け入れられなくなってしまっているからです。つまり、あなたと彼氏は今はもうお似合いのカップルとは言えない状況になってしまっているのです。

その状況であなたは本当に彼氏を好きなのでしょうか?もしかしたら恋愛している自分に恋してしまっているのかもしれません。それで彼氏を好きでいようと無理をしてしまって、苛立たなくても良いのに苛立ってしまっているのかもしれません。それは二人にとって良くない状況のはずです。何が原因でも、自分が彼氏に対してイライラしてしまうのが気に掛かっているのであれば、あなたの彼氏に対する恋心を見直してみましょう。そうすることで、自分の心を落ち着かせることができ、打開策が見えてくるかもしれません。

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