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やめたい!恋人依存症の原因と治す方法について

【彼氏がすべて】恋人依存症という病、原因と克服する為の方法とは?

気づかないうちにどんどんエスカレート。恋心が依存に発展しちゃう?

みなさんは「恋人依存症」という言葉を聞いたことはありますか?正式な病名ではないにしろ、「依存症」というように病に近い状況であることは確かですし、度を超えてしまうと精神疾患を引き起こす可能性すらあります。

「恋人依存症」とは、恋人が生活の全てになってしまい恋人がいるからこそ生きている、という極限状態にあることです。パートナーのそばにいれば大丈夫ですが、パートナーがいない時間だと精神的に不安定になってしまいます。愛の強さ故にそうなってしまうのは残念なことですよね。

今回のコラムでは恋人依存症について考えてみました。

恋人依存症度チェック

早速、、、恋人依存症の特徴をチェックしてみましょう。

チェックする時に1から5までの5段階評価にしてみてください。1は当てはまらない、2はややあてはまる、3はどちらでもない、4はあてはまる、5はよくあてはまる、というようにしてみましょう。

・恋人と一緒にいる時はとりあえず安心。そうでないととても不安に思う。
・恋人の言うことは絶対。自分の意思を覆しでても従う。
・恋人と一緒にいない時はスマホが手放せない。メールが来たら即返信する。
・毎日何かしらの理由を見つけて少ない時間でも彼氏に会おうとする。
・優先順位は物事の重要さより恋人だから、という理由で何事も決定する。
・恋人と一緒にいても空虚な思いになる。
・自分が恋人に愛されていないような気がする。
・恋人を繋ぎとめておくために恋人が喜ぶようなことを察してどのようなことでもする。
・恋人と一緒にいる人は相手が誰であれ許せないと思う。

5段階評価をしたら、最後に得点を足してみましょう。高得点な人ほど、恋人依存度が高いと言えるでしょう。

恋人依存症の原因

恋人依存症の原因

依存症になるのは一般的に男性より女性の方が多いとされています。

これは、過剰な母性からによるものでしょう。はじめこそ「彼は私がいないとダメ」だと思い込んでいましたが、次第に「私は彼がいないとダメ」という逆転現象が起きてしまい、結果的に気づかぬうちに自立心を欠いてしまう、というパターンが多いのです。

そして、恋人依存症の大きな原因として考えられているのが幼少期の家庭環境です。ネグレクト、暴力、両親の不仲など、愛情に欠ける家庭で育ったので、その時期にしか身につけることができない愛情の受け取り方や愛し方などを歪んだ形で覚えてしまっているのです。

また、最初は相手が自分に依存していたのに段々と自分も依存するようになってしまった、というようにお互いが依存しあいながら依存度を高めてしまった、というケースや、遠距離恋愛をしている間に相手をまるで偶像やアイドルのように感じるようになってしまい、いわゆる「ファン」のように過度に崇拝してしまったというケースもあります。どちらも「あなたがいないと生きていけない」という思いに苦しめられている状況には代わりがありません。

恋人依存症を克服するために

「恋人に依存しない生活を送りたい」「彼氏への依存をやめたい」「恋人に対しての依存を解消したい」と考えている人は多いものですし、その思いがあれば恋人依存症を治すことができる可能性は高いです。しかしながら、自分1人で解決しようとするのは間違いですし、友達の力を借りるというのも違います。友達は相談相手にしかならないし、友達は友達の人生や生活があるのでそれを侵してしまう可能性もあります。

真剣に恋人依存症を治したいと考えているのであれば心理カウンセリングを利用しましょう。プロのカウンセラーが正しい療法で治癒に努めてくれますし、あなたに必要なことを見出してくれます。そして、カウンセリングの範囲を超えるような重症でしたら、また異なる手段を提示してくれます。一人一人のメンタルに合う処置をしてくれるのがカウンセラーです。カウンセリングも様々な手法があるので、自分が利用しやすいものを選択することもできますよ。

自分を見つめなおしてみて?

自分のココロに問題があるのではないかと考えるのは、もしかしたら勇気がいる事なのかもしれません。

人間は、何かトラブルが発生した時、どうしても相手の非を責めてばかりで、自分にも落ち度があったなどとは認めたくないものです

しかし、あまりにも彼に依存しすぎてしまうと、あなたは彼にとって面倒くさい女になってしまうのはもちろん、あなたの方も彼に対して憎しみを抱くようになってくるかもしれませんよ。
自分の彼に対する愛情や「好き」という気持ちを、彼がちゃんと理解していないように思えてきたりする事も少なくないからです。

・「こんなに愛しているのに、彼は全然分かってくれない……」
・「誰か別の女性と浮気しているんじゃないか……?」

知らず知らずのうちに、被害妄想に取りつかれ、それが悪化するとストーカー行為を始めてしまう危険さえ考えられます。
大切な彼にそんな事はしたくないですよね?

自分が恋人依存症ではないかと思ったら、是非ちゃんとしたところに足を運び相談してみましょう。大切な彼氏を本当に失ってしまったら、あなたは後悔してもしきれないと思います。
ちょっとココロの中のモヤモヤを聞いてもらえたでけですっきりできるかもしれませんし、いずれにしても一人で悶々としていてはいけませんよ。

前彼が忘れられない未練は、100%自分に原因がある

以前Shinnojiが執筆した、前彼が忘れられない未練に関するコラムです、こちらも是非参考にしてみて下さい。

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