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彼氏にPMS(月経前症候群)を上手く伝える方法

彼氏にPMS(月経前症候群)を上手く伝える方法

分かって欲しい、切実なイライラ……!彼氏にPMS(月経前症候群)を上手く伝える方法

PMS、月経前症候群とも言われるこの症状、多くの女性が頭を悩ませているのでは無いでしょうか?

このPMSは生理の一週間前になると起こる症状で、食欲不振、イライラ、感情の爆発等多くの症状を引き起こす状態です。いわゆる生理前のイライラはこの症状なのですが……実はこのPMSが原因で別れる恋人同士はかなりの数になるそうです。

彼氏にPMSをきちんと理解してもらえるよう上手く伝える方法を、今日も一緒に考えていきましょう。

PMSへの、男性の理解について

因みに男性の理解がない、という不満を良く耳にしますが、実はインターネット調査では約7割にも及ぶ男性がPMSで起こる体調不良を労わる反応を示しています。

その上、男性自身もPMSを理解すべきだ、という考えはなんと9割にも登ります

イライラで彼に八つ当たりしてしまって喧嘩になったり、説明しようにも上手く対応できなくて、気まずいまま彼氏と仲直りできずにそのまま……またその他では精神が不安定になって急に泣き出して彼氏もびっくり、普段とのあまりの違いに引かれてしまって……。

喧嘩した直後は「私だって辛いのに理解してくれないなんて酷い!別れる!」となってしまいそうですが、良く考えて下さい。こんな事で別れていては、これから先も大変で、辛いですよ。
ここは何とかして今の彼氏にPMSに付いて理解して貰って、別れずにすむ方法を考えましょう!

男性はPMSについて理解がないのは何故?

ではなぜ「男性はPMSについて理解がない」なんて思われてしまっているのでしょうか?

答えはとてもシンプル、男性に生理がないからです

いやいや、ふざけていませんよ。
当然の事ですが、男性はPMSにはなりまえん。
ですが、PMSへの理解は示しています。

これを踏まえて判断できる事、それは「男性はPMSの女性への対処法が分からない」という事ではないでしょうか

説明され、予め知識があり対処法が分かりさえすれば、男性はPMSへの理解を持って接してくれるのです。ではそのPMSについての理解と、対処法はどうしたら良いのでしょう。

貴女のPMSについて、理解して貰う説明の方法

まず、貴女自身のMPSの症状を知りましょう。

例えばイライラする、食欲不振、逆に食欲増進、情緒不安定……これは様々な症状が考えられますね

そしてそれに対する対処方法を考える、もしくは彼氏と話し合って考え、決めておくと良いかもしれません。この時自分一人で考える場合でも、どんな状態になるのかどうかは彼氏に必ず伝えておきましょう。

そうする事で彼自身も、PMSに対する心構えが出来ます

貴女がいきなりイライラして八つ当たりしてしまっても、「これがPMSなのかな」と思い至れば、彼の不満も軽減出来ます。
中には彼に伝えるのが恥ずかしいという人もいるかもしれませんが、そこは恋人同士、お互いの体調や変化は伝えてもおかしな事ではありません、次からもっと深く考えていきましょう。

PMSでイライラしそうな時の対処法

PMSでイライラしそうな時の対処法

そしてその対処法ですが、例えば「PMSでイライラしちゃう、八つ当たりしちゃ悪いから暫くメールで連絡を取ろう」等、考えられる対処法はいくつかありますね。

ポイントとしては「PMSだから彼氏に何かして貰おう」とは考えない事!

PMSで情緒不安定、いつもと違う貴女に振り回されては彼の不満も大きくなります。ここは貴女も彼に会うのは我慢して、治まるのを待つのがベストな対処法です。

PMSが重い人の特徴と改善方法

何よりPMSが重い人の多くは、普段から我慢している、ストレスを貯めやすい真面目な人に多いのです。そんなタイプの人はPMS中に彼に会っても、間違いなく気を使って逆に症状が重くなります。
ここは期間中は間を置いて、一人でゆっくり過ごしてみてはどうでしょうか。
また連絡も少し考えられるLINEやメールを利用する事をオススメします。

お互いにストレスフリーな関係になれるように

彼氏にPMSを理解して貰うのは、それ程難しい事ではありません。
きちんと事前に話す事で彼の理解も得られ、対処法も必ず見つかります。PMSでない冷静な時に話し合って、二人でベストな対処法を考えて話し合って下さい。

生理中のイライラ感を彼氏に理解してもらう方法
好きだけど彼氏にイライラする時の対処法まとめ

以前Shinnojiが執筆した、生理中のイライラに関するコラムです、こちらも是非参考にしてみて下さい。

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