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失恋するから人は成長するんだろ? ようはその失恋が、良いのか悪いのかだ

辛く苦しい失恋から立ち直るためのマインド整理術

【振られた】辛く苦しい失恋から立ち直るためのマインド整理術

突然訪れる「さよなら」の瞬間

失恋は本当に辛いものですね。片想いだった恋にしても、念願叶ってお付き合いしていた恋にしても、どちらの失恋も立ち直るのにある程度の期間が必要になってしまいます。
個人差はあるものの、できるだけ早く立ち直りたい、と願うあなたのために、今日は失恋で辛いときにどのように心を整理していけばいいか、一緒に考えてみましょう。
まだ振られる直前だ、という方はこちら。【起死回生】彼氏に振られそう、を回避する方法

まずは思い切って落ち込んでみる

「失恋して辛い」「失恋して辛いけど立ち直りたい」という気持ちに有効なのは、今自分が感じている悲しみに浸ってしまうことです。
一見「悲劇のヒロイン」が取る行動のように見えるので、抵抗がある人もいるかもしれません。しかし、失恋で辛い悩みを抱えているなら、自分自身の「悲しい」と感じる気持ちを受け止めることをきちんとしてあげるべきです。

何でも話せる友人を捕まえて、とことん話しを聞いてもらうのも良いでしょう。
「わたしは今、こんなに悲しいんだな」
「こんなに、彼のことを好きだったんだな」
いろいろな感情が湧き出てくるでしょう。

共通の話題で盛り上がった思い出、一緒に行ったデートで見た美しい夕暮れ・・・涙が止まらなくなるかもしれません。

不思議なもので、このように悲しみに浸って涙を流すことで、人間の心は浄化されていきます。心をすっきりさせてから、次のステップに進んでみましょう。

美味しいものを食べて、好きなこと(趣味)をしよう

失恋して立ち直るまでに時間が掛かっても、どうしても日常生活を送らなくてはなりません。仕事に行ったら行ったで、失恋したことをしっている同僚の気遣いが辛かったり、失恋したばかりの人には社会生活はストレスフルなもの。

そこで、仕事から離れられるプライベートタイムで、自分の好きな物に没頭してみましょう。まずは、きちんと食べることです。失恋すると食欲が落ち、体重が急激に落ちてしまう人も多いはず。どんなに辛くてもあまりに食べないでいると、生命力もどんどん落ちてしまいます。

ここは栄養バランスは置いておいて、とりあえず自分が好きで美味しいと思うものを口にしてみましょう。

また、趣味に没頭するのも良いでしょう。音楽を聴く、読書をするといった手軽なものでも良いですし、今をきっかけに興味のある習い事を始めるのも良いかもしれません。
自分のためにたっぷり時間を取ることで、失恋で傷ついた心が癒されていきます。結果として、失恋から立ち直る期間も早くなるのです。

そして、新しい恋をしよう

だんだんと元気になってくると、「彼と合わなかったのは仕方がないことだ」とすっきり思えるようになります。ここから先は無理をする必要はありませんが、失恋の特効薬は新しい恋です。

ちょっとしたきっかけで、今まで何とも思っていなかった異性に対して「あ、いい人だな」と感じ、新しい恋が始まるかもしれません。
新しい恋が始まると、自然に失恋したときの想い人への未練は消えていくもの。むしろ、その人への感謝の気持ちさえ生まれてきます。

今は失恋したことでとても辛い気持ちかもしれません。でも大丈夫ですよ、きっと立ち直れます。まずは悲しい気持ちを受け入れて、傷ついた自分をたっぷり慈しんであげてくださいね。

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